pod rzad

Jak jesteś samoukiem to radzę przed pojściem do trennera sekcji tenisa stołowego pooglądać i potenować pracę nóg i zmianę pozycji EDIT: I edutuj swoje posty a nie piszesz dwa pod rząd. Zrobisz to klikajać na małą ikonkę z kartką papieru i żółtym długopisikiem nad swoją wypowiedzią Zmieniony przez - Limak1990 w dniu 2010-01-18 16:36:33

na dobrą sprawę jesli to nie jest kolejny cykl pod rząd to może być i pięć tygodni, ale ja już kilka cykli tak spaliem na mono,że zbyt spieszno mi było otwierać puszkę i później troche mnie skręcało że web jestem i dzieciok. 5 filo może być, ale ja już jelitowo bym odczuł Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-01-18 00:45:51

co ty ziemas p******isz, ze nie mozna utrzymac stalego stezenia %-) czy wbijanie co 3 dni nie jest regularne? to wlasnie tym pierwszym sposobem raz sie wbija pod rzad a raz z przerwa lub przy tych twoich dniach raz sie przerwa wydluza i tam moga byc skoki (w praktyce niezauwazalne), te 2 systemy roznia sie przede wszystkim dawka, co 3 dni wychodzi [...]

Ja bym dal pn, śr, pt i po problemie :-) j/w Jest tu przynajmniej jeden/dwa dni odstępu miedzy dniem z shootem a dniem bez. W przypadku bicia pon, czw, niedz. - pon, czw, niedz. - pon, czw, niedz - itd... bijesz dwa dni pod rząd czyli niedziela i poniedziałek, trochę bez sensu.

Dobra nikt juz nie pisze.. to 2gi post pod rzad ;) Pochwale sie ze dolozylem jeszcze a6w. I nadal pytanie co do bialka.. brac rano zaraz po przebudzeniu czy po porannym aerobie? Kolejny po treningu silowym (jezeli takiego nie ma to ? po a6w zapewne? ) po silowym 30min po treningu czy od razu? Ostatnia dawka wieczorem przed snem tu jestem pewny :) [...]

[...] jesli chcesz wiedziec to cwicze bez koksu , a wydaje mi sie ze hormon wzrostu nie ma takich skutkow ubocznych, a moze byc nawet zalecany. dlatego zadalem pytanie bo chce, zeby ktos kto sie na tym zna udzielil mi odpowiedzi, sam jej z dupy nie wezme, od tego jest chyba forum sry, za 2 posty pod rzad ale nie moglem znalezc edycji swojego posta

Ta dyskusja sluzy jak rozumiem wymianie pogladow i ewentualnej edukacji czytelnikow rozwazajacych taka diete. Coz - mi trenerzy od Poliquina zaproponowali Paleo na ww tylko z zielonych warzyw (chuy wie jaka to nazwa) i trening superserie 30 sek przerwy 2 sily pod rzad. Ma mi od tego spasc BF, urosnac miesnie i wzrosbac sila...Marto?

[...] trenujesz, dbasz o kondycję, pracujesz, stresujesz..... jeśli na te pytania będziesz znał odpowiedź i wyjdzie że coś zaniedbujesz to popraw to.....następnie zrób kilka razy pod rząd badanie poziomu testosteronu.... przygotuję się do tego zero wysiłku i sexu 48h przed badaniem. Jeśli poziom wyjdzie znowu taki bardziej średni jak wcześniej [...]

[...] Trener mowil ze pierwsza faza uderzenia jest perfekcyjna. Dopiero potem jakby lece na lewa strone ( jestem prawo nozny ). Moze skupiam za duzy ciezar ciala na nodze ktora nie kopie. No i po kopnieciu musze odskoczyc zeby sie nie przewrocic. Np nie bylbym w stanie uderzyc 2 low'ow pod rzad Zmieniony przez - skaxskax w dniu 2012-05-30 17:58:41

[...] Barki i brzuch Sroda to lapa tzn.biceps triceps i przedramie Czwartek wolny Piatek - plecki i brzuch Sobota - Nogi Arveg, Twoj trening nie jest dobry, gdyz tening 3 dni pod rzad uniemozliwia organizmowi poprawnie sie zregenerowac, poza tym trening najwiekszych partii miesniowych nie powinien wystepowac dzien po dniu- u Ciebie wystepuje [...]

Skończyłem w sumie dwa opakowania pod rząd jakiś miesiąc temu, według mnie dość długo się rozkręcał, niecałe trzy tygodnie, ale ładnie 'wysuszyło' sylwetkę, skład ma bardzo dobry, lepszy niż ad-3 który jest popularniejszy.

jak Ci za mało to rób dwa treningi w kolejne dni pod rząd; nie doradzimy Ci przecież byś tydzień uczynił osmiodniowym

[...] wynosila 25.Może to nie jest tak dużo ale jak na drugi dzien jechalo sie barki i biceps to już masakra.Wolałbym ćwiczyc teraz 3 razy w tygodniu zeby nie bylo dwoch treningow pod rzad. trochę danych teraz: Wiek: 17lat staż treningowy:2,5 roku bez przerw dieta: brak ale stosuje sie do wskazówek żywieniowych Wyniki silowe(po tym planie 5x5 [...]

I e zadnym wypadku treningu nie rob trzy dni pod rzad bo regeneracje bedziesz mial do bani, chyba ze masz codziennie cwiczenia na inne partie, ale to i tak lepiej cwiczyc co drugi dzien, codziennie to bardzo zBy pomysl moim zdaniem.

2h na silce? To cos nie tak. Trening z prawidlowymi przerwami powinien trwac ok. 60 min + stretching najlepiej po treningu, czyli max 70-75 min.. Co do tego trenowania 3 dni pod rzad to niezbyt dobry pomysl. Juz lepiej piatek-niedziela-wtorek, jesli juz mialbys zaczynac od piatku.

U mnie najlepsze jest to ze jak po 4rech piwach bede siedzial to bede do kibla lecial co 15 min kilka razy pod rzad. A jak po 4rech piwach pojde spac to trzymam do rana i po nocach sie nie budze. Z tym ze mi badania wykazaly ze jak w pecherzu mam 200 ml to juz mam parcie trudne do wytrzymania mimo normalnej objetosci pecherza, normalnie u zdrowej [...]

OK wypisuję, u mnie po jednorazowym zjedzeniu nic "nie wychodzi", jedynie pojawia się m.in. ta wysypka jak jem takie rzeczy pare dni pod rząd, a schodiz mi później uuuu. Ale to nie ten temat. Wieprzowine jem rzadko, więc nigdy nic po niej nie mam, drób jem spokojnie, sery też, ale nie codzinnie, dalej wołowina i cielęcina to samo co z [...]

IMO wodke lepiej. Mozna sobe podjesc cos miedzy kolejkami. Dobrze jest na melanzu duzo pidc plynow i lyknac potem wit C ale wiadomo roznie to bywa. Jak sie cwiczy regularnie to mozna chclac, nie ma takich spadkow jak np. dla sezonowca. No chyba ze w ciagu jestesmy i pare dni pod rzad

2 lata pod rząd jeździłem do Egiptu i za każdym razem przywoziłem sporo specyfików. W zeszłym roku wróciłem z ponad 500 susty i 200-300 nolwy i clomidu. Ja bym polecal wlasnie te towary, gdyz na nich masz duza przebitke ceny w stosunku do cen polskich. Osobiscie pakowalem do jednego opakowania susty 8 strzalow (wiecej sie nie miesci) i dokladalem [...]

jak dla mnie ok, posiłku nie musisz zamieniać i zarazem możesz, to kwestia indywidualna, czyli Twoja. Raz możesz robić tak, a raz tak. 1. Nie nudzi ci się jeść to samo 3 razy pod rząd? 2. Kiedy trening robisz?